PUASA RAMADHAN 2020

Puasa Ramadhan 2020 akan dilaksanakan oleh umat muslim dipenjuru dunia.

Namun sepertinya Ramadhan tahun ini akan sedikit berbeda jika kondisi KLB ( Kejadian Luar Biasa) akibat wabah Covid-19 tak junjung selesai.

Ya, menyebarnya wabah ini membuat aktivitas warna menjadi terbatas dengan adanya karantina wilayah lockdown atau tetap berdiam diri dirumah.

Itu semua dilakukan agar virus mematikan ini tidak terus memakan korban jiwa.

Lalu, apa yang harus kita lakukan untuk menanggapi situasi seperti ini ?.
Tetap tenang namun waspada itu kuncinya.

Ramadhan adalah bulan diwajibkannya umat muslim yang telah memenuhi syarat untuk berpuasa.

Menahan hawa nafsu, lapar dan rasa haus seharian adalah tantangan tersendiri untuk menunaikan perintah ibadah yang satu ini yaitu berpuasa.

Untuk itu, demi kelancaran berpuasa, ada baiknya kita selalu menjaga kesehatan, asupan makanan dan pola hidup yang sehat.

Serta mengetahui keluhan kesehatan yang sering terjadi saat berpuasa supaya kita bisa mencegahnya lebih awal.

Waspada !, Keluhan kesehatan yang umumnya sering terjadi saat berpuasa.

  1. Bau Mulut.

Kurangnya asupan cairan selama puasa menyebabkan jumlah air liur berkurang, sehingga mulut terasa kering.

Akibatnya, sel-sel mati dan sisa-sisa makanan kian menumpuk di mulut dan memicu bau mulut saat puasa Ramadhan.

OBAT HERBAL BAU MULUT
DAUN BELUNTAS – Obat Herbal Bau Mulut.
  1. Naiknya Asam Lambung.

Asam lambung naik umumnya ditandai dengan perut mulas dan mual.
Untuk mengatasinya, sebaiknya hindari berbagai makanan asam atau pedas saat sahur dan buka puasa.

Perut yang kosong seharian karena berpuasa sering kali memicu naiknya asam lambung.

Penyakit saat puasa ini bisa diperparah jika Anda melewatkan makan sahur, makan terlalu banyak saat buka puasa, hingga kebiasaan langsung tidur setelah sahur,

Obat herbal Asam Lambung Naik
Paket Obat Herbal Asam Lambung
  1. Kelelahan Akibat Dehidrasi.

Dehidrasi terjadi karena tubuh tidak mendapatkan asupan cairan yang cukup selama berjam-jam berpuasa.

Terlebih lagi, aktivitas yang padat di bulan Ramadan membuat tubuh kehilangan lebih banyak cairan.

Pastikan untuk memperbanyak minum air putih saat sahur.
Sebaiknya hindari makanan asin dan pedas.

  1. Pusing Sakit kepala.

Sakit kepala saat berpuasa biasanya terjadi bersamaan dengan dehidrasi, kelelahan atau kurang tidur selama bulan Ramadhan.

Selama berpuasa, tekanan darah mengalami penurunan karena tubuh tidak mendapatkan pasokan gula dari makanan.

Sehingga otak juga kekurangan nutrisi dan oksigen yang akhirnya memicu sakit kepala.

Obat Herbal Sakit Kepala
DAUN PEGAGAN – Obat Herbal Sakit Kepala
  1. Mual.

Sensasi mual muncul bersamaan dengan dehidrasi atau asam lambung naik saat puasa.

Perbanyaklah minum air putih saat buka puasa untuk meredakan rasa mual.

Berbukalah dengan makanan yang lunak dan mudah dicerna, misalnya pisang atau roti panggang, supaya pencernaan Anda terasa lebih nyaman.

Demikian informasi seputar keluhan kesehatan yang umum terjadi saat berpuasa.

Jagalah kesehatan karena ibadah yang khusyuk akan lebih baik dibarengi dengan fisik yang prima.

Daftar Keluhan Yang Umum Terjadi Saat Berpuasa.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *