Bulan Ramadhan segera tiba.
Bagi umat muslim ini adalah kesempatan untuk memperbanyak ibadah karena di bulan ramadhan pahala dilipatgandakan.
Salah satu ibadah yang wajib dilaksanakan ialah berpuasa.
Puasa sendiri biasa diartikan sebagai salah satu bentuk ibadah menahan diri dari lapar, haus, serta hal-hal yang dapat membatalkannya dari mulai terbit waktu fajar sampai terbenam matahari.
Seharian tanpa asupan makanan serta cairan membuat tubuh akan terasa lebih lemas dari biasanya.
Apalagi dibarengi dengan aktivitas pekerjaan yang sudah menjadi rutinitas sehari-hari.
Akan tetapi jika sudah diniatkan untuk beribadah, Banyak sebagian orang yang memilih tetap untuk berpuasa.
Menahan lapar dan haus seperti berpuasa tentu memiliki efek yang dapat mempengaruhi tubuh.
Baik efek positif maupun dampak negatif.
Meskipun berpuasa diyakini memiliki berbagai macam manfaat kesehatan, namun masih banyak orang yang khawatir tentang konsekuensi yang mungkin dapat terjadi.
Berikut beberapa masalah kesehatan yang sering dialami selama berpuasa dan bagaimana cara untuk mencegahnya yang telah didiskusikan dengan para ahli medis dan para ulama.
-
1 ) Bau Mulut Tak Sedap.
Bagi beberapa orang, saat berpuasa juga berarti saat napas berbau tak sedap.
Hal ini bisa terjadi karena mulut dalam keadaan kering sehingga bakteri berkumpul dan memproduksi bau tak sedap tersebut.
Anda bisa menggunakan tanaman herbal seperti Beluntas untuk dijadikan lalapan atau sebagai ramuan obat penghilang bau mulut tak sedap.
-
2 ). Tekanan Darah Rendah.
Ketika anda merasa lemas, lesu, letih, tidak bertenaga, keringat berlebih, pusat, pusing saat bagun dari posisi tidur atau duduk, dan bahkan pingsan, Itu semua gejala tekanan darah rendah.
Penyebab tekanan darah rendah biasanya karena kekurangan cairan dan kurangnya kadar garam dalam darah karena kurang pasokan dari makanan.
Anda bisa memanfaatkan ramuan dari tanaman kapulaga dan kunyit untu membantu mengatasi masalah tekanan darah rendah.
-
3 ). Konstipasi atau sembelit.
Adalah kondisi sulit buang air besar secara teratur, tidak bisa benar-benar tuntas, atau tidak bisa sama sekali.
Jika dibiarkan, gejala penyakit sembelit bisa menyebabkan ambeyen atau wasir.
Faktor yang menjadi penyebab seseorang mengalami sembelit adalah karena kurangnya serat dan cairan sehingga sistem pencernaan kurang lancar.
Anda bisa memperbanyak minum air putih pada saat sahur dan sebelum tidur.
Jangan lupa untuk mengonsumsi makana kaya serat seperti buah-buahan dan sayuran.
Apabila sudah terlanjur dan ingin mengobati geljala sembelit anda bisa mengonsumsi ramuan herbal dari daun ungu.
-
4 ). Asam lambung Tinggi atau Maag.
Apakah anda sering langsung tidur setelah makan sahur atau waktu subuh ? Bersiaplah karena asam lambung anda naik.
Namun apabila benar-benar merasa ngantuk, Tidurlah setelah 1 atau 2 jam sehabis makan sahur.
Maag biasanya dipicu oleh jenis makanan, pola makan tidak teratur, lambung tidak kuat mencerna makanan pedas sehingga melukai lambung.
Gejalanya adalah terasa nyeri ulu hati, mual, sering kembung, cepat kenyang saat mengkonsumsi makanan.
Hindari makana yang terlalu pedas, asam, serta minuman bersoda dan berkafein.
Apabila penyakit maag anda terlanjur kambuh, segera minum ramuan herbal temulawak dan Kunir putih untuk membantu mengatasi masalah asam lambung.
-
5 ). Pusing dan sakit kepala.
Ketika kita berpuasa, kadar gula darah dalam tubuh menjadi berkurang.
Ini dapat menyebabkan kita lemas, gemetar, penglihatan kabur dan pusing.
Selain itu pada saat kadar gula darah berkurang, pasokan oksigen ke otak juga akan berkurang, sehingga menyebabkan sakit kepala.
Untuk mencegah sakit kepala, saat Anda bersahur kurangi konsumsi teh dan kopi karena mengandung kafein yang memacu terjadinya sakit kepala.
Istirahatlah yang cukup serta berolahraga bila perlu.
-
6 ). Sakit Radang Tenggorokan.
Bagi yang suka makan gorengan sebaiknya harus mulai dibatasi.
Jika tubuh mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung minyak seperti gorengan dan kerupuk maka akan membuat tenggorokan semakin kering dan mengalami luka/infeksi.
Itulah yang disebut sakit tenggorokan.
Gejalanya adalah tenggorokan terasa sakit saat menelan makanan dan terkadang membuat suara menjadi serak.
Untuk mencegahnya minum banyak air putih saat sahur dan sebelum tidur.
Jangan terlalu banyak mengkonsumsi es serta makanan pedas dan berminyak.
Apabila sudah terlanjur sakit, anda bisa mengonsumsi ramuan herbal rumput mutiara, daun saga dan herbal gamat emas.
Demikianlah beberapa jenis gangguan kesehatan yang biasa dialami saat kita sedang berpuasa.
Pada dasarnya puasa itu baik bagi tubuh karena menyehatkan.
Tentu jika dibarengi dengan pola gaya hidup yang sehat.
Semua ramuan herbal yang dibutuhkan untuk mengatasi masalah kesehatan diatas bisa anda dapatkan di herbal Tazakka.
Cegah dari sekarang dan bila perlu sediakan produk Tazakka dirumah anda.
Selamat berpuasa.
