Stress, depresi dan bad mood sering kali dialami oleh kebanyakan orang terlebih karena persoalan yang terus menerus menghantui.
Dan jika ini yang sedang anda alami, Berhati-hatilah.
Karena depresi maupun stress tidak hanya mempengaruhi mental saja, Akan tetapi fisik pun ikut tergerus selama mengalami depresi.
Sebelum membahas tentang gejala depresi dan cara pencegahannya, kami jelaskan terlebih dahulu pengertian dari depresi.
Apa Itu Depresi ?.
Dilansir dari alodokter.com, Depresi merupakan salah satu gangguan pada kesehatan mental yang dapat terjadi dan bisa mempengaruhi suasana hati (mood), perasaan, pola pikir dan cara dalam menghadapi aktivitas sehari-hari.
Tidak diragukan lagi bahwa depresi atau stress ini cukup berbahaya.
Ketika kita mengalami depresi, yang akan terjadi adalah merasa putus harapan, sedih yang berkepanjangan, tidak ada gairah atau motivasi untuk beraktivitas, putus harapan, menyalahkan diri sendiri dan hilang ketertarikan kepada hal yang dulunya bisa menghibur.
Akibatnya, kegiatan sehari-hari akan terasa begitu tidak menyenangkan.
Sampai untuk mempertahankan hubungan dengan orang lain maupun keluarga sendiri pun terasa berat.
Bahkan yang lebih parah lagi adalah merasa hidup ini sudah tidak ada gunanya lagi dan memicu untuk melakukan tindakan bunuh diri.
Jadi, jangan anggap sepele hal nya membuat suasana hati anda tidak tenang.
Lakukan aktivitas yang menyenangkan atau bisa membuat perasaan anda menjadi damai dan bahagia.
Kendalikan stress anda karena suasana hati bisa berubah kapan pun.
Seperti Apa Gejala Yang Terjadi Ketika Depresi ?.
Penderita depresi akan merasa kesulitan dalam bekerja dengan baik bahkan tidak bisa menikmati hobi atau kegiatan yang sebelumnya disukai.
Hal ini ditandai dengan menjauhkan diri dari kegiatan sosial, jarang bergaul dan cenderung mengasingkan diri.
Depresi jelas bisa mempengaruhi psikologis bagi penderitanya seperti :
- Suasana hati yang buruk.
- Merasa putus asa.
- Tidak bisa menikmati kebahagiaan hidup.
- Mudah marah atau sensitif, serta mudah menangis.
- Selalu dibebani rasa bersalah.
- Tidak ada motivasi hidup.
- Selalu merasa cemas.
- Merasa sangat rendah diri.
- Pemikiran yang lambat.
- Kesulitan dalam mengambil keputusan.
- Khawatir yang berlebihan
Ternyata, Depresi tidak hanya menyerang psikologis atau mental saja, Fisik anda pun akan terpengaruh karena depresi ini.
Berikut gejala depresi yang bisa saja terjadi pada kondisi fisik.
- Pola tidur menjadi terganggu.
- Rasa nyeri atau sakit tanpa alasan yang jelas.
- Tidak ada gairah seksual.
- Berat badan menurun karena kehilangan selera makan.
- Perubahan siklus menstruasi pada wanita.
- Susah konsentrasi dan mengingat.
- konstipasi.
- Selalu merasa kelelahan.
- Cara bicara dan pergerakan tubuh yang lebih lambat.
Apa Yang Menjadi Penyebab Seseorang Mengalami Depresi ?.
Setelah kita mengetahui gejala nya, Untuk tindakan pencegahan maka anda harus mengenal hal apa saja yang menjadi faktor penyebab depresi.
Sebenarnya penyebab yang spesifik tidak diketahui dan faktor pemicu munculnya depresi bisa berbeda-beda.
Namun kombinasi dari beberapa faktor psikologis, bioloigis, genetik dan lingkungan bisa memunculkan depresi.
Adapun faktor depresi yang lainnya seperti :
- Kepribadian.
Ketergantungan pada orang lain, merasa rendah diri dan terlalu keras menilai diri sendiri bisa berakibat kepada munculnya depresi.
- Trauma.
Ketika tidak bisa menerima kejadian yang menimbulkan trauma, orang akan lebih beresiko mengalami depresi.
- Narkoba dan minuman keras.
Sudah tidak disangkal lagi bahwa minuman beralkohol dan narkoba dianggap sebagai obat depresan kuat, sehingga memicu dan memperparah depresi yang dialami.
- Pasca melahirkan.
Kehidupan setelah melahirkan tentulah berbeda.
Mulai dari bertambahnya tanggung jawab terhadap anak, perubahan fisik setelah melahirkan hingga pola pikir dalam mengambil keputusan.
Dan ini bisa meningkatkan risiko terjadinya depresi pascakelahiran.
- Obat-obatan.
Beberapa obat-obatan yang bisa meningkatkan risiko terkena depresi ialah obat tidur, obat untuk hipertensi, obat untuk mengatasi jerawat, dan kortikosteroid.
Konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter mengenai efek samping yang bisa ditimbulkan dari obat-obatan tersebut.
Bagaimana Cara Mengobati Depresi Atau Stress ?.
Terkadang, saat seseorang mengalami depresi, mereka sulit membayangkan ada pengobatan yang bisa membantu.
Pada kenyataannya, depresi akan lebih mudah disembuhkan jika lebih cepat ditangani.
Dan kabar baiknya adalah anda bisa menangani depresi sendiri secara alami.
Yang perlu anda lakukan adalah mengikuti tips menangani depresi berikut ini.
- Pahami seputar depresi atau stress.
Dengan mengetahui gejala dan penyebab munculnya depresi, paling tidak anda menghindari untuk pecegahan dini.
Mengontrol emosi dan bersosialisai dengan keluarga dan teman dekat bisa menjauhkan anda dari stress dan depresi.
- Tidur secukupnya.
Tidur yang cukup juga sangat penting bagi kesehatan fisik dan juga mental.
- Olahraga teratur.
Fungsi utama berolahraga adalah meningkatkan rasa kepercayaan diri dan mengurangi perasaan cemas serta sedih.
Anda bisa melakukan olahraga seperti berjalan, berenang, lari, berkebun atau aktivitas fisik lainnya.
- Meditasi atau yoga.
Kegiatan ini bisa membantu dalam hal relaksasi.
Dengan belajar cara mengendalikan dan menenangkan pikiran, gejala depresi bisa menjadi lebih ringan.
Apa Obat Herbal Untuk Penderita Depresi ?.
Jika anda sedang mengalami depresi dan ingin mencari obat herbal alami untuk menyembuhkannya, maka anda bisa mencobanya dengan biji pala.
Hal ini karena didalam biji pala terkandung senyawa myristicin dan elemicin.
Senyawa ini dapat memberikan efek menenangkan dan anti-kecemasan ringan dengan mengaktifkan neurotransmitter serotonin serta dopamin di dalam otak.
Sehingga membantu tubuh dan pikiran mengatasi stres.
Bagaimana Cara Mengolah Biji Pala Untuk Mengobati Stress Atau Depresi ?.
Dikutip dari deherba.com, Berikut cara membuat olahan ramuan dari biji pala untuk mengatasi depresi, insomnia dan efek rileks secara alami.
- Siapkan biji pala secukupnya.
- Keringkan dan tumbuh sampai halus.
- Campurkan sejumput bubuk pala dengan 1 sendok makan jus buah malaka.
- Minum ramuan ini 2 kali dalam sehari untuk mengurangi stress dan menenangkan pikiran.
Jika Anda mengalami kesusahan untuk mendapatkan tanaman Sambiloto ini ataupun merasa kerepotan jika harus membuat ramuan herbal setiap hari, Anda bisa mencari produk herbal yang sudah jadi.
Apa Produk Obat Herbal Untuk Mengobati Depresi Atau Stress Yang Ampuh dan Praktis ?.
Kabar gembira bagi anda yang sedang mencari produk obat herbal untuk depresi dan stress yang tidak hanya alami tetapi juga kualitasnya terjamin.
Dengan bangga kami mempersembahkan produk herbal Tazakka yang salah satunya menyediakan obat herbal dari ekstrak biji pala.
Produk Tazakka tidak hanya alami dan manjur, tetapi diproses secara higienis untuk menjamin kualitasnya agar aman bagi tubuh.
Untuk informasi kenapa Herbal Tazakka pantas di pilih silahkan kunjungi halaman tentang kami atau klik tautan BERIKUT INI.
Dibawah ini adalah penjelasan mengenai produk herbal Biji Pala Tazakka.
Bagi anda yang sedang mengalami Depresi, stress, insomnia atau sering susah tidur, maka herbal biji pala solusinya.
Kandungan magnesium dalam biji Pala mampu mengurangi ketegangan saraf sehingga anda akan merasakan efek rileks pada tubuh.
HERBAL BIJI PALA TAZAKKA ( POM TR 133.368.351 ).
Tak hanya daging buahnya saja yang dijadikan manisan, ternyata biji Pala bisa digunakan sebagai bumbu masakan dan juga berkhasiat untuk menyembuhkan berbagai penyakit.
Biji Pala terkenal sebagai obat insomnia alami karena diketahui mengandung minyak atsiri, protein, lemak, kalsium, zat besi, vitamin A, B1, B6 dan C. Juga serat, mangan, tianin, folat dan magnesium.
Selain sebagai obat insomnia alami, biji Pala juga dapat mengurangi ketegangan saraf serta mendorong produksi sorotonin untuk memberikan efek rileks.
Herbal Biji Pala dikemas dalam bentuk kapsul untuk memudahkan anda mengkonsumsinya, sehingga lebih
praktis.
Dengan kemasan berbentuk kapsul ini anda tidak akan merasakan pahitnya obat karena langsung tertelan saat meminumnya.
Khasiat utamanya yaitu Meringankan gejala gangguan susah tidur .
Adapun mengenai komposisi dalam kemasan herbal Keladi tikus sendiri berisi 100% ekstrak Biji Pala (Myristica fragan semen extract). yang terdiri dari 60 kapsul per kemasan botol.
Sedangkan aturan minumnya ialah 3 x sehari sebanyak 2 kapsul.
